Knjigu Gimnastika uma: probudite vlastiti um napisali su Octavius Black i Sebastian Bailey, ali na naslovnici nisu željeli istaknuti svoja imena jer tvrde da bez svih drugih koji su im u pisanju pomagali te onih koji su sudjelovali u njihovim radionicama, knjige ne bi ni bilo.
A imena svih njih ne bi stala na jednu naslovnicu, pa su zato savjetnici, pomagači, koautori i svi koji su sudjelovali u projektu na brojeni unutar knjige. Prva radionica, The Mind Gym, za bolje koristištenje uma održana je u Deutschem banku 2000. godine. Otad je razvijeno 66 različitih vrsta vježbi, u radionicama je sudjelovalo 100.000 tisuća ljudi, održane su u 270 organizacija na pet jezika i u više od 20 zemalja svijeta.
Kreatori ‘gimnastike uma’ pošli su od činjenice da u velikom dijelu života naš um funkcionira prema obrascu automatskoga djelovanja. Poput turista koji sve glasnije ponavlja iste riječi ako ga mještanin ne razumije, i mi smo skloni uvijek razmišljati i ponašati se na isti način, čak i ako nam to ne donosi ono što bi smo željeli.
Međutim, jednom kad uočimo te mentalne navike, možemo ih i promijeniti. A kad ih promijenimo, vjerojatnije je da ćemo u kraćem roku postići više, imati više energije i biti manje podložni negativnom stresu, razriješiti zahtjevne probleme, a ljudi koji nas okružuju uspjeti nagovoriti da prihvate naše mišljenje. Prvi su se put tako stotine praktičnih savjeta i metoda, utemeljenih na primijenjenoj psihologiji, našli sabrani u jednoj knjizi. Uz nju se uči kako preuzeti nadzor, kako ostaviti dobar dojam, kako obaviti težak razgovor, kako se opustiti i biti kreativan, odnosno uči nas drukčijem ponašanju u osobnom i poslovnom životu.
