Važno je napraviti realan plan odricanja od loših navika i ne opteretiti se nerealnim ambicijama jer one često mogu dovesti do odustajanja od svih odluka.
Redovito čitam vašu kolumnu i u mnogim situacijama prepoznajem sebe, svoje kolege i prijatelje. No kod sebe posebno uočavam problem – loše navike. Opravdanje zbog kojih ih se ne odričem, na žalost, uvijek lakše pronadim nego snagu da ustrajem na njihovoj promjeni, pa me zanima postoji li neki lakši put da se, primjerice, odviknem od dvije-tri posebno ukorijenjene loše navike koje vučem godinama. Što mi savjetujete?
Vjerovati ili ne, niste jedina osoba kojoj je problem osloboditi se loših navika. Zapravo, mnogima je najteže odreći ih se, iako ja savjetujem da to napravite tako da sve radite zato što to volite, želite ili hoćete, i to posve svjesno. Navike su, naime, oblici ponašanja naučeni pod utjecajem okoline ili okolnosti, koje često, a s vremenom i nesvjesno, praktičiramo, i ne odupiremo im se iako nam možda stvaraju probleme. Tako se ponašamo iz godine u godinu pa takav oblik ponašanja postane dijelom našeg karaktera. No upravo je svjestan napor temeljni uvjet za odricanje od loših navika.
Motiv za odricanje lakše ćete naći ako vas neka uporna navika čini nesretnim, ugrožava vam zdravlje ili jednostavno kvalitetu vašeg života srozava na neprihvatljivu razinu. No, to ujedno znači da ste s promjenom predugo čekali i da vas je dovela u krizu, a tada, pak, nemate dovoljno vremena ili energije (ili živaca) za ustrajanje. Otpor, prirodna posljedica promjene, može biti jači od želje. U svakom slučaju, prije nego što ih se pokušate osloboditi, dobro je promisliti koje vam navike zagorčavaju život i koje vam priječe da budete što jeste i uživate u životu. Prvi je korak, dakle, osvijestiti ih i eventualno odrediti prioritete tijekom odricanja.
