Svjetska zdravstvena organizacija dala je sedam naputaka za zdrav, kvalitetan i dug život:
-
Redovito spavajte 7 do 8 sati
-
Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću (najmanje 30 minuta na dan)
-
Redovito doručkujte
-
Jedite razborito; hrana neka ne bude odviše energetska, s previše masnoća i soli, a neka u njoj bude više povrća i voća
-
Izbjegavajte uzimati hranu između obroka i održavajte poželjnu težinu
-
Svakako izbjegnite pušenje
-
Alkohol uzimajte umjereno ili ga posve izbjegavajte
Registrira se 250 novih slučajeva iktusa na 100.000 stanovnika. Mortalitet od moždanog udara jest 15 posto, a invaliditet se kreće oko 35 posto.
