Kako upravljati ciljevima

Način na koji se krećemo i komuniciramo utječe na način na koji razmišljamo i kako se osjećamo. Ako naš izgled i pokreti odaju samopouzdanje i energiju, takve će biti i naše misli.

Donedavno su stručnjaci za upravljanje ciljevima savjetovali: ‘Ciljajte Mjesec jer ćete, ako ga promašite, pogoditi zvijezdu.’ No, prihvaćanjem zvijezda umjesto Mjeseca pristajemo na manje ciljeve. Želimo Mjesec jer danas znamo da je moguće ostvariti svaki cilj, bez obzira koliko velik bio, samo ako znamo kako. Uspjeh ima strukturu, a ključna je formula uspjeha upravo sposobnost ostvarivanja ciljeva.

Uspjeh dakle, nije slučaj. Sve se događa s razlogom. Naš vanjski svijet odraz je našeg unutarnjeg svijeta. Vanjski svijet odražava naše misli i kreira našu stvarnost. Stoga je uvriježena konstatacija da postajemo ono o čemu razmišljamo većinu vremena. O čemu razmišljaju uspješni ljudi? Istraživanja su pokazala da izuzetno uspješni ljudi većinu vremena provode razmišljajući o tome što žele i kako do toga doći. Orijentirani su na ciljeve i kontinuirano razmišljaju o tome kako riješiti sljedeći izazov. S druge strane, neuspješni ljudi razmišljaju o tome što NE žele i koga okriviti za to. Razmišljaju o svojim problemima, strahovima i lošim iskustvima. Stoga, život se može programirati za uspjeh. Ono što trebamo znati je odgovor na pitanje ‘kako’?

Pokušajte zamisliti sljedeću situaciju. Uzmite goluba pismošu iz njegova gnijezda. Stavite ga u kavez. Pokrijte kavez neprozirnim prekrivačem. Položite kavez u kutiju. Kutiju ukrcajte na kamion. Vozite 1.000 km u bilo kojem pravcu. Zaustavite se. Otvorite kutiju, uklonite prekrivač i otključajte kavez. Bez imalo dvojbe, golub pismoša odletjet će visoko u zrak, obletjeti tri široka kruga te zatim krenuti punom snagom svojih krila natrag prema svom gnijezdu. Tom fascinantnom sposobnošću odlikuje se i čovjek, uz jednu neusporedivu prednost. Riječ je o tome da, kada čovjek jednom pred sobom ima jasan cilj, ne mora znati gdje je ili kako ga postići. Već se činjenicom da imate jasnu predodžbu onog što želite programirate za uspjeh i počinjete se nezaustavljivo kretati prema svom cilju. Unutarnji mehanizam za traženje ciljeva radi automatski i kontinuirano. Ne mari za veličinu ili prirodu cilja. Programiran je za uspjeh. Dakle, ako si postavite male ciljeve, vaš mehanizam čini sve da ostvarite male ciljeve. Ako si, s druge strane, postavite velike i izazovne ciljeve, vaša prirodna sposobnost omogućit će vam da ih i ostvarite. Priroda, veličina i vrijednost cilja potpuno ovise o vama. Stoga je preporuka – sanjajte velike snove!

Jasnoća je ključan preduvjet. Da biste u životu postigli ono što želite, morate znati što želite. Ono što silno želimo obično se naziva životna želja. Životne želje nisu ono što vam nameće netko drugi. To su one želje koje želite svim srcem, a samo kad ostvarujete ono što doista želite postajete odlučni, domišljati i uporni te jednostavno pronalazite načine kako premostiti sve prepreke i teškoće. Ako, pak, želja nije dovoljno velika i jaka, jednostavno nema dovoljno strasti i emocionalne snage potrebne da se oslobodite gravitacije i odletite u orbitu. Jack M. Zufelt, jedan od najutjecajnijih profesionalnih govornika danas, u svojoj knjizi DNK uspjeha predstavio je ljepšicu životnih želja od jedan do sto. Na temelju nje mogu su dosta precizno prepoznati životne želje i potom život usmjeriti na ciljeve. Sve ono što jeste i mislite vodi ostvarjenju ciljeva, a odlikuju nas odlučnost, motivacija i ustrajnost.

Počnite jednostavnim vježbom. Uzmite komad papira i zapišite deset ciljeva koje želite ostvariti u idućih 12 mjeseci. Vodite računa da je pri formulaciji ciljeva potrebno primijeniti tri važna pravila. Prvo je, da zapišete što točno želite, ne ono što ne želite. Drugo: ciljevi moraju imati pozitivan predznak. Jer, formulirate li cilj u negaciji, pred vama će biti predodžba onoga što ne želite, primjerice ‘ne smijem jesti slatko’. Time ste nesvjesno pripremili svoj neurološki aparat da se dogodi upravo ono što ne želite.

I treće je pravilo da zapišete svaki od tih ciljeva na način kao da je prošla godina dana i kao da je svih deset ciljeva u međuvremenu ostvareno. Točnije, zapišite svaki od tih ciljeva upotrebljavajući glagol u sadašnjem vremenu i u prvom licu. Jer, naša podsvijest prihvaća samo upute koje su postavljene u sadašnjem vremenu. Kad ste zapisali svih deset ciljeva, upitajte se koji bi od tih ciljeva, ostvarim li ga sada, imao najveći pozitivni utjecaj na moj život u ovom trenutku? Zaokružite taj cilj. I odjelite podjednčičku fiziologiju.

Jer, emocije definiraju našu fiziologiju. Način na koji se krećemo i komuniciramo utječe na način na koji razmišljamo i kako se osjećamo. Kako, primjerice, izgleda netko tko je depresivan? Ako ste ikada bili depresivni, znate da je za depresivno stanje potrebno opustiti ramena i povući ih prema naprijed, spustiti glavu i uperiti oči u pod. Sjetite se samo lika Charlieja Browna, koji je jednom zgodom rekao: ‘Želiš li se osjećati depresivno, moraš se držati na pravi, depresivan način.’

Međutim, ako fiziologija odaje samopouzdanje i energiju, takve će biti i vaše misli. Za postizanje željenih ciljeva i izgledajte tako – ispravite tijelo, ramena gurnite prema nazad, podignite glavu, usmjerite pogled prema gore, udahnite duboko i dišite punim plućima, nabacite pozitivan izraz lica. S tom fiziologijom promijenit će se kako vaše raspoloženje, tako i vaš pogled na svijet te ćete dalje učinkovitije rješavati svaki životni izazov.

Osim fiziologije samopouzdanja, odlučnosti i ustrajnosti, također je važno i svojim govorom biti kongruentan, odnosno usklađen s pobjedničkom fiziologijom. Stoga upotrebljavajte rječnik uspjeha. Izbjegavajte riječi i izraze koji imaju negativan predznak. Na primjer, umjesto da kažete osjećam se loše, recite osjećam se izvrsno, ispred mene nisu problemi već mnoštvo izazova, ‘situacija nije teška, već je složena’ i slično. Usmjerite se prema svojim ciljevima, svaki dan učinite nešto što se odnosi na planirane ciljeve. Neprestano razmišljajte o njima i svakodnevno činite ono što će vas približiti njihovom ostvarenju. Jedna od najvažnijih pretpostavki uspjeha kaže: ‘Nema uspjeha, postoji samo povratna informacija’. Stoga učite, budite uporni i ne odustajte od onoga što želite. Ciljajte Mjesec.

Tri ključna principa za ostvarenje ciljeva su: odredite ono što želite, oblikujte cilj u sedam jednostavnih koraka i djelujte iz fiziologije i psihologije izvrsnosti.

Oblikovanje cilja u sedam jednostavnih koraka uključuje: uzmite novi list papira i prepišite najvažniji, zaokruženi cilj na vrhu lista; stavite cilj u kontekst odgovarajući na pitanja što želite, do kada to želite, na koji način i zašto? Odredite točan datum i vrijeme, mjesto te ljude koji su nazočni. Gdje se nalazite? Tko je prisutan? Što sve zapažate u tom trenutku i čega ste svjesni? Zapišite to; osjetilno izošrite cilj. Imajte jake dokaze da ste postigli cilj. Uključite sva osjetila. Što ćete vidjeti, čuti, osjetiti ili eventualno mirisati kada postignete svoj cilj? Zapišite to; vizualizirajte se u kontekstu postignutog cilja i odgovorite na sljedeća pitanja: Je li cilj dobar za važne ljude u vašem životu? Sprečava li vas nešto da to učinite? Jeste li vi odgovorni za postizanje cilja i kontrolirate li vi sve što treba poduzeti? To je izuzetno važna stavka jer ostvarivanje cilja također mora biti u vašoj moći i pod vašom kontrolom; odgovorite na pitanje je li cilj dovoljno velik i važan na ljestvici životnih želja? Predstavlja li ono što želite biti ili nije u skladu s vašom osobnošću? Cilj u svojim dijelovima treba biti dovoljno malen da nas potiče na akciju i dovoljno velik da bude motivirajući i važan; koju ćete cijenu morati platiti da biste postigli svoj cilj? Čega se morate odreći? Koja ponašanja trebate promijeniti ili naučiti? Jeste li spremni platiti tu cijenu? Ako niste, možda je sada trenutak da odustanete od svog cilja i uložite energiju u nešto drugo; poduzmite prvi korak. Koji je prvi korak koji trebate napraviti za ostvarenje svojega cilja? Budite izuzetno precizni. Poduzmite prvi korak, ako je moguće već danas.