Sunce i izlaganje sunčevim zrakama jedan je od prirodnih načina da naše tijelo sintetizira vitamin D koji je presudan u apsorpciji kalcija. Sunčevi zraki liječe akne, psorijazu, vitiligo i neke ekzeme. A u tim je slučajevima helioterapija jednako vrijedna kao i druge tradicionalne kure. No nepostupno i prebrzo izlaganje sunčevim zrakama, posebno ako imate svijetlu put, može izazvati vrlo štetne posljedice. U posljednjih su se deset godina melanomi, tj. agresivni tumori kože, udvostručili. Stručnjaci objašnjavaju da, ako se želi ograničiti proliferacija tumora, treba prije svega djelovati na loše životne navike. U prvom redu nije dobro cijelu godinu provesti u zatvorenome, a zatim u tjedan dana odmora bez prestanka boraviti na suncu jer se koža tako uništava.
Je li sunce onda naš prijatelj ili neprijatelj i jesu li rizici od izlaganja sunčevim zrakama doista tako veliki kao što nas svi upozoravaju? Istina je, kao i obično, negdje u sredini. Razumno izlaganje sunca, posebno ako je pravilno pravilnim nanošenjem sredstava za zaštitu, ne uzrokuje nikakvu posebnu štetu. No od temeljne je važnosti često obnavljati aplikaciju, u dovoljnoj količini i 10-15 minuta prije izlaska na sunce kako biste koži osigurali dovoljno vremena da upije proizvod. Kad osoba koja želi imati zavidnu brončanu boju od svog dermatologa čuje da bi trebala koristiti zaštitni faktor 40, vjerojatno će pomisliti da tako nikada neće potamnjeti. No pritom treba znati da u prvom danima izlaganja suncu, kada još nismo naviknuti na djeleovanje UV zraka, koži nužno treba takva zaštita, ali to ujedno nije alibi da na suncu ostanete koliko volja.
Iako ljudsko tijelo ima samozaštitne mehanizme, pri sunčanju su nam nužno potrebni ultraljubičasti filtri. Kad je riječ o zaštitnim sredstvima, danas postoji nepregledan niz proizvoda i brojki (10, 30, 40, 50+) i obećanih zaštita (srednja, visoka, vrlo visoka). Stoga se u svemu tome nije baš lako snaći, a treba i malo računati.
Prije svega valja znati da se nevidljivi spektar sunčevog zračenja dijeli na UVA (valne dužine 315-400 nm), UVB (285-315 nm) i UVC (200-285 nm). UVA zrake uzrokuju izravnu pigmentaciju, ali i kasniju fototoksičnu i fotoalergijsku oštećenja kože. Djelujući na pigment kože one su odgovorne za njeno tamnjenje, ali i za stvaranje slobodnih radikala koji dovede do prijevremenog starenja kože. UVB zrake djeluju na intenzivno stvaranje melanina, malih pigmentnih znacaca, koja nakon dva do pet dana sunčanja putuju do gornjeg sloja kože. Pretjerano izlaganje UVB zrakama može dovesti do dehidracije, izazvati opekline i crvenilo. Vrlo štetne UVC zrake na svu sreću ne dopiru do površine našeg planeta.
Suvremenii UV-filtri u kozmetičkim preparatima danas su prilagođeni tako da skoro potpuno apsorbiraju zrake u području od 290 do 310 nm, a nakon toga im apsorpcijska sposobnost naglo opada. Pri kupnji zaštitnih preparata treba znati da se SPF (solar protection factor) odnosi samo na zaštitu od UVB zračenja. Faktor SPF nam govori koliko dugo možemo ostati na suncu uz primjenu kreme, a da ne dobijemo opekline. Prije svega treba odrediti vlastiti tip kože.
Posebnu pozornost posvetite zaštiti djece. Nanesite zaštitnu kremu prije svakog izlaganja suncu i povremeno obnovite aplikaciju, posebno nakon kupanja. Koristite kreme koje štite i od UVA i od UVB zraka. Nijedan preparat ne filtrira sve UV zrake, ali njihovo korištenje štiti od raka kože. Sredstva za zaštitu od sunčeva zračenja treba birati prema tipu kože. Pripazite na zračenje koje se reflektira od vode i pijeska. Ne izležavajte se predugo na suncu. Izbjegavajte najtoplje dijelove dana i ne zaboravite da vas stabla, suncobrani i krovovi od trske ne štite u potpunosti. Pazite da ne izgorite, kad je sunce prejako nosite majice, šešire i naočale.
Pravilna zaštitna od štetna sunčevog zračenja ne sastoji se samo u korištenju preparata sa sunčevim filtrima, već i od primjerene odjeće. Danas postoji odjeća koja ima i zaštitni faktor. Uz nju na suncu možemo provesti i do 50 puta više vremena bez ikakve opasnosti od opekлина. Tkanina od koje je odjeća izrađena sastavljena je od poliamida i pamuka u koje su u procesu proizvodnje dodane fino raspršene čestice i molekule od 500 nm titanij dioksida. Te čestice gotovo u potpunosti sprječavaju prolaz ultraljubičastim zrakama, a titan dioksid djelomično odbija i infracrveno zračenje. Drugim riječima, to znači da je u takvoj odjeći i pod šeširima izrađenima od takve tkanine temperatura i do deset stupnjeva niža nego pod običnom odjećom.
Posebno pozornost treba posvetiti zaštiti kože djece i trudnica: opekline od sunca zadobivene tijekom djetinjstva povezane su s povećanim rizikom od tumora kože u odrasloj dobi. Zato treba izbjegavati boravak na suncu u najtoplijim dijelovima dana, zaštiti kožu visokim faktorima (najmanje 15) i često obnavljati aplikaciju. I trudnice bi trebale biti posebno pažljive. Sunčevi zraki mogle izazvati pogoršanje tamnih mlrja (trudnička kloazma) koje se često javljaju na licu, a vrućina može izazvati dilataciju krvnih žila, povećati svrbež i sniziti krvni tlak. Ne zaboravite nakon sunčanja na kožu nainjeti hidratantnu kremu kako biste joj sačuvali elastičnost.
Sunčanje prema tipu kože: TIP 1 bijela koža, pjegice, plave oči, crvena kosa – Faktor zaštite 20-30, Vrijeme na suncu bez zaštite 5-10 minuta. TIP 2 svijetla koža, zelene ili sive oči, plava do svijetlosmeđa kosa – Faktor zaštite 12-15, Vrijeme na suncu bez zaštite 10-20 minuta. TIP 3 tamna koža, smeđa kosa i oči – Faktor zaštite 10, Vrijeme na suncu bez zaštite 20-30 minuta. TIP 4 mediteranski tip, tamnosmeđa ili crna kosa i oči – Faktor zaštite 4-6, Vrijeme na suncu bez zaštite 40 minuta.
Lider trend
