Sagorijevanje kalorija. Seksualna aktivnost oblik je tjelesne aktivnosti. Prakticiranjem seksa triput na tjedan tijekom godine sagorijeva se otprilike 7.500 kalorija, što je jednako kao da se pretrpi 120 kilometara.
Zdravo disanje i jačanje kardiovaskularnog sustava. U seksu se povećava količina kisika u stanicama, što pomaže savršenu funkcionaliranju cijelog tijela.
Jačanje kostiju i mišića. Seks povišuje razinu testosterona, a vjeruje se i da on održava snažnom strukturu mišića i kostiju.
Snižavanje kolesterol. Redovito vođenje ljubavi lagano snižava ukupnu količinu kolesterol u organizmu i loš kolesterol pretvara u dobar.
Uklanjanje bolova. Seks smanjuje bolove u zglobovima, vratu i glavobolje. Hormoni koje tijelo učini seksa i orgazma smanjuju bol i do tripot.
Buđenje superhormona. Hormon DHEA (dehidroepiandrosteron), koji još zovu i majkom svih hormona, hormonom sreće i superhormonom, prije orgazma i ejakulacije dostiže tri do pet puta veću vrijednost nego inače.
Zaštita prostate. Znanstvenici tvrde da redovitom ejakulacijom iz organizma odlaze štetne tekućine.
Antistresno djelovanje. Seks pozitivno utječe na snižavanje razine stresa.
Zaštita od prehlade i virusa. Sveučilište u Pennsylvaniji otkrilo je da osobe koje se seksaju dvaput ili tripot na tjedan u organizmu imaju 30 posto višu razinu hormona imunoglobulina A, koji poboljšava imunološki sustav.
Popravljanje hormonske slike. Već i sâm strastveni dodir povišuje razinu hormona ljubavi oksitocin, koji smanjuje bolove, popravlja raspoloženje, spaja ljude i usrećuje nas. Redovit seks povišuje i razinu ženskog hormona estrogena, koji pomaže u zaštiti od bolesti srca i vaginalnog tkiva.
Jačanje osjeta mirisa. Poslije seksa buja proizvodnja hormona prolaktina, koji moždane stanice potiče na stvaranje neurona u centru za mirise.
