Da biste starost dočekali zdravi, dovoljno je na tjedan napraviti 30.000 koraka. Taj su savjet elaborirali znanstvenici na talijanskom institutu Clinico Humanitas di Rozzano u Milanu, pod vodstvom Stefana Respizzija, voditelja Odjela za rehabilitaciju i funkcionalni oporavak.
Među tim savjetima koji upućuju na to da bismo se trebali baviti taj chijem ili pilatesom, odnosno tjelesnom aktivnošću koja poboljšava osjećaj za ravnotežu, našao se i ovaj koji nas podsjeća na to da bi dnevno trebalo napraviti 10.000 koraka (oko pet kilometara) i tako tri puta na tjedan.
Osim pravilne prehrane, izbjegavanja zasićenih masnih kiselina, pušenja i alkohola te davanja prednosti voću i povrću, savjeti nas pozivaju da ponovno otkrijemo svoje tijelo.
