Osim u očuvanju zdravlja i čvrstoće kostiju vitamin D ima važnu ulogu u sprečavanju različitih zločudnih tumora, bolesti srca i krvožilnog sustava, neuroloških bolesti, smanjenju kroničnog umora i bolova te poboljšanju kognitivnih sposobnosti.

Jako je prva pomisao na vitamin D njegova ključna uloga u očuvanju zdravlja i čvrstoće kostiju, novija istraživanja upućuju na njegovu kudikamo rašireniju ulogu i značenje za naše zdravlje nego što se dosad mislio. Pokazalo se da je važan u prevenciji šećerne bolesti, zločudnih tumora, posebno karcinoma debelog crijeva, prostate i dojke, a povezuje se s poboljšanjem kognitivnih sposobnosti, smanjenjem rizika od kroničnog umora, bolova te bolesti srca i krvožilnog sustava, zbog čega zasluženo pripada skupini supervitamin koji višestruko pozitivno djeluju na mnoge životne funkcije.

Sprečavanje bolesti

Vitamin D stvara se pod utjecajem sunčevih zraka koje potiču njegovo stvaranje u koži, a zatim se u jetrima i hubrezima pretvara u biološki aktivan oblik. Za dovoljno stvaranje tog vitamina u djece i odraslih najčešće je potrebno samo 10 do 15 minuta dnevno izlaganja lica i ruku suncu. Međutim, imajući na umu opasnost od sunčevih zraka i sve manje izlaganje suncu, važno je voditi brigu o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani bogatoj vitaminom D. Li- ječnici i nutricionisti slažu se da mnogim zdravim ljudima diljem svijeta manjka vitamina D (u Europi je kod 52 posto stanovnika utvrđen nedostatak vitamina D) i da bi se povećanjem njegova preporučenog dnevnom unosu mogla smanjiti učestalost mnogih bolesti i troškovi njihova liječenja te produljiti kvaliteta i trajanje života.

Preporuke stručnjaka

Preporučeni dnevni unos vitamina D ovisi o nizu činitelja: zdravstvenom stanju i načinu prehrane, starosti, spolu, godišnjem dobu, geografskoj širini, izloženosti suncu i dr., no svakako ne bi smio biti manji od 200 I.J. na dan. Izvori tog vitamina u hrani vrlo su ograničeni i uključuju nekoliko masnijih namirnica kao što su masnija riba (losos, sardina, skuša), žu- manjak i jetra, stoga liječnici sve češće preporučuju konzumaciju vitaminskog nadomjestka ili prehrambenih namirnica obogaćenih vitamino D.

Posebno preporučuju uzimanje mlijeka obogaćenog vitaminom D jer se vitamin D (i kalcij) najbolje iskorištavaju upravo iz te namirnice.

Mlijeko obogaćeno vitaminom D

Mliječna industrija Dukat potrošačima je nedavno ponudila liniju Dukat trajnih mli- jeka obogaćenih vitamino D koji se zbog svoje velike važnosti za zdravlje organizma svrstava u skupinu supervitamin. Iako će kod većine ljudi prva asocijacija na spomen tog vitamina biti njegova ključna uloga u očuvanju zdravlja i čvrstoće kostiju, novija istraživanja upućuju na njegovu kudikamo rašireniju ulogu i važnost za zdravlje svih dobnih skupina. Vitamin D u hrani se može naći u vrlo ograničenim količinama, stoga se preporučuje konzumacija hrane obogaćene njime, posebno mlijeka. Preporučena dnevna količina vitamina D iznosi 200 I.J. (internacionalnih jedinica), a već dvije velike čaše Dukat trajnog mli- jeka obogaćenog tim vitamino zadovoljavaju njegov preporučen dnevni unos.

Page 2

{“primary_language”:”hr”,”is_rotation_valid”:true,”rotation_correction”:0,”is_table”:false,”is_diagram”:false,”natural_text”:”već su u njoj s tvrtkom Blitz koja zastupa holivudske studije i emitira CineStarove filmske kanale te različite digitalne servise.\n\nS druge strane u Cineplexu Hrvatskoj uvjereni su da će s partnerom Cineplexom, koji je vodeći lanac multiplexa kina u Austriji s prihodom od 101 milijun eura u 2010. i 900 zaposlenih te planiranih 6,5 milijuna ulaganja, ostvariti naum da se čvrsto pozicioniraju kao drugi igrač u Hrvatskoj, ali s planom širenja po regiji. Milinković je, u svakom slučaju, zadovoljan napretkom u realizaciji, ali o prihodima ili konkurentske odnose još ne želi i ne može govoriti jer su dva njihova multiplexa proradila tek proljetos. Stoga Continental grupa, na koju je prebačen ovaj segment poslovanja, prema Poslovnoj Hrvatskoj, ima prihode od svega 75 tisuća eura.\n\nTreba napomenuti da je procjena kako je riječ o tržištu u Hrvatskoj od otprilike tri milijuna gledatelja na godinu i kako je glavni problem naših ki-\n\nPrihodi od kokica – Kinobiznis je maraton jer se multiplexi isplaćuju u minimalno sedam godina. Riječ je o velikim ulaganjima. Naš je plan, koji polako ostvarujemo, proširiti poslovanje na Sloveniju, BiH te Srbiju – kaže Milinković, dodajući da su za uspjeh presudni sadržaj i prepoznatljivost. Milinković pak naglašava da su dobitnici statusa Superbranda i da je njihovo ime već sinonim za kina.\n\nIpak, velik dio prihoda ostvaruje se i u ponudi pića i grickalica u kinima, iznajmljivanjem dvorana i drugim dodatnim proizvodima, ali o kojem je udjelu riječ, ostaje tajna. Borba između dvaju igrača stoga se nastavlja spuštanjem cijena i programima klupskih kartica te drugim pogodnostima za klijente željne kinouživanja te, svakako, širenjem u regiju koja još nema toliko jakih igrača.\n\n—\n\nPrilika na kvadrat!\n\n| poslovni objekt u Čakovcu | poslovni objekt u Karlovcu | Eseker centar Osijek |\n|—————————|—————————|———————-|\n| lokacija | lokacija | lokacija |\n| Braće Grner 8, poslovna zona | Matka Laginja 1b, z.k.o.br 2517/3; k.o. Karlovac I | Ribarska 4, Osijek |\n| parcela m² | parcela m² | parcela m² |\n| 6,206 | 1,821 | 3,133 |\n| bruto m² nadzerno | bruto m² nadzerno | bruto m² nadzerno |\n| – skladište | – skladište | – skladište |\n| 3,270,68 | 1,256,80 | 2,776,00 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 1,632,30 | 715,40 | 220,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,258,00 |\n| 1,638,38 | 541,40 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 2,816,50 | 1,121,90 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 577,96 | 203,00 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 1,046,13 | 90,30 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 646,95 | 353,00 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 495,20 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – restoran | – restoran | 1,298,00 |\n| neto m² | neto m² | neto m² |\n| 1,121,90 | 203,00 | 9,608,82 |\n| – skladište | – skladište | – parkima mjesta |\n| 203,00 | 90,30 | 110 |\n| – proizvodnja | – proizvodnja | – restoran |\n| 353,00 | 353,00 | 1,258,00 |\n| – trgovački prostor | – trgovački prostor | 1,298,00 |\n| 475,60 | 475,60 | 1,298,00 |\n| – uredi | – uredi | 1,298,00 |\n| 475,