Veliko proljetno pospremanje

Naše je tijelo prirodno programirano da se u normalnim uvjetima automatski čisti od toksina. No kad živimo pod stalnim stresom, jedemo lošu hranu, ne pijemo dovoljno vode i nismo fizički aktivni, ne ostane mu dovoljno energije za čišćenje. Proljeće je pravo vrijeme za promjenu svakodnevne rutine u njezi kože i zdravlju tijela. Nakon duge zime, kada u našoj prehrani nedostaje svježeg voća i povrća, mogu se pojaviti neugodni simptomi poput kroničnog umora, glavobolje, depresije i pada imuniteta. I tada se događa sljedeće – želimo sve, sada i odmah. ‘Navalimo’… i nakon tri dana odustanemo. Sve se vraća na staro, ali uz još lošiji osjećaj, nismo uspjeli. Zato, mirno razmišlite i analizirajte. Prvo realno sagledajte svoje stanje odnosno polazne točke. Otkrijte što vas čini nesretnima odnosno što biste željeli poboljšati. Prema tome si definirajte ciljeve. Tek onda je moguće procijeniti i realan rok za njihovo ostvarenje. Detoksikacija može biti poželjan prvi korak.

Nakon što smo posložili u glavi što želimo postići, počnimo veliko ‘pospremanje’ organizma – detoksikaciju. Detoksikacija je najbolji odabir za poboljšanje zdravlja, ali i ritual za ljepotu i njegu. Iako je možete započeti u bilo koje doba godine, proljeće je najbolje doba za to jer je ritam našeg tijela povezan s ritmom prirode. Da bismo život ispunili novim navikama, stare je potrebno odbaciti. Za naš organizam proljeće je vrijeme regeneracije – da bi iskoristio ono najbolje što u njega unosimo, moramo izbaciti višak, odnosno, štetne tvari.

Naše je tijelo prirodno programirano da se u normalnim uvjetima automatski čisti od toksina, ali kad živimo pod stalnim stresom, jedemo lošu hranu, ne pijemo dovoljno vode i nismo fizički aktivni, tada ono troši previše energije na preradu svega čime smo ga natrpali, što za posljedicu ima manjak raspoložive energije za automatske procese čišćenja te se toksini gomilaju. Tijekom detoksikacije važno je dodatno ne opterećivati jetru pa tako nije preporučljivo konzumirati preradenu i tešku hranu, aditive, kofein, alkohol, nikotin.

Promijenite način prehrane i pripremanja hrane. Umjesto prženih i pečenih namirnica, u prehranu uvrstite što više svježeg voća i povrća, isprobajte hranu kuhanu na pari, pripremite vlastite domaće sokove (sassi voda). Iskoristite proljeće kako biste organizam dodatno napunili vitaminima i mineralima i očistili ga od toksina. Lagano vježbajte. Hodanje, joga, vježbe istezanja, vježbe disanja – sve to povoljno djeluje na čišćenje organizma od toksina. Izbjegavajte iscrpljujuće vježbe i svakako pronađite vrijeme za odmor. Odmor je bitan za regeneraciju tijela. Priuštite si ponekad raniji odlazak na spavanje. Dobra je navečer i prije polaska na spavanje ostaviti sa strane vaše pametne telefone.

Postoji način na koji je moguće postići brz i vidljiv rezultat. To su tretmani lica i tijela. Kod lica je preporučljivo svakako napraviti mikrodermoabraziju – tretman kojim se uklanjaju mrtve stanice kože, a nakon toga kožu je poželjno nahrani koktelom seruma, obično su to C vitamin i hijaluron, koji se apliciraju ultrazvukom, radiofrekvencijom. Dodatno, ‘red’ laserom potkožno tkivo potiče se na stvaranje prirodnoga kolagena i tako lice odmah postaje zategnutije i mlađeg izgleda.

Također, što se tijela tiče, postoji velik broj tretmana i njihovih kombinacija koje pomažu u kratkom roku postići preoblikovanje, gubljenje masnih stanica i izbacivanje suvišne vode, što je također odmah vidljivo. Ovisno o stanju organizma, takvi se tretmani ponavljaju od tri do 10 puta. Ponavljam, to su brze i učinkovite mjere, ali preporučam da se u promjene krene iz sebe i uz nove navike.

Što god odlučili, najvažnije je da slušate sebe. Poduzimajte male korake. Svatko ima dobre i loše dane. Važno je da nastavite pokušavati usvajati dobre navike i ostvarivati pozitivne pomake. Budite dobri prema sebi, volite svaku verziju sebe. Budite strpljivi. Smiješite se i prihvatite pogreške. Probudite uspavano dijete u sebi.