F&B Manager (m/ž)

Sve znate, a opet… NE POSTOJI LIJEK PROTIV VIROZA I GRIPE, ALI MNOGO JE NAČINA DA SI OLAKŠATE TE TEŠKE DANE ŠMRCAVICE, KIHANJA, KAŠLJANJA I POVIŠENE TEMPERATURE. IMA UČINKOVITIH MODERNIH PRIPRAVAKA, ALI I ISTINE U LEGENDI O PILEĆOJ JUHICI I TOPLIM ČAJEVIMA.

ECHINACEA

Ovaj biljni dodatak može osnažiti vaš imunitet i pomoći u borbi s infekcijom. Neka istraživanja pokazuju da echinacea ne može spriječiti prehladu, ali može skratiti trajanje simptoma za dan ili dva, druga pak da nema efekta. Da biste provjerili kako reagirate, počnite je upotrebljavati čim osjetite simptome, i to sedam do 10 dana, ali nikako ako bolujete od neke autoimune bolesti.

CINK

Neke studije pokazale su da cink pomaže u borbi s virusima poput onih prehlade. Tvrdi da taj mineral zaustavlja formiranje određenih proteina prije negoli se viroza njima počne koristiti za reprodukciju. Pastile cinkova glukonata neće spriječiti prehladu, ali je skraćuju i oslabljaju ako se 15 mg uzima svaka dva sata, a početi treba unutar 24 sata od njezina početka.

PILEĆA JUHA

Bake nisu bile u zabludi. Dokazano je da pileća juha pomaže kod simptoma prehlade na više načina. Čak i inhaliranje juhe pomaže kod punog nosa. Ispijanje juhe žlicu po žlicu nadomješta izgubljenu tekućinu i ublažava nadražaj grla. Pretpostavlja se da pileća juha usporava aktivnost bijelih krvnih stanica, koje mogu stvoriti nakupinu sluzi u plućima.

VITAMIN C

Zanimljivo, ali još nije nedvojbeno potvrđena njegova snaga u borbi s virozom. Ipak, dokazano je da se ljudi koji svakodnevno unose vitamin C, minimalno 200 mg, rjeđe zaraze. No kad nevolja nastupi, nema dokaza da je učinkovit, osim kao pojačanje u borbi jer jača imunitet.

MENTOLNE MASTI I GELOVI

Dani prehlada, dakle dani intenzivnog brisanja i puhanja nosa, kožu oko nosnica čine upaljenom i nadraženom. Jednostavan lijek je mast na bazi mentola, koju treba nanijeti pod nos (ne u nos) te na prsa i grlo. Inhaliranje mentolnih para olakšava kašalj i otvara začepljene prolaze.

Istina, samo pravodobno cijepljenje može spriječiti gripu, kao što i neki lijekovi na recept mogu skratiti povlačenje simptoma, ali postoje različita rješenja za olakšanje nuspojava i poboljšanje stanja, neka iz riznice naših baka.

Prvo, morate dopustiti temperaturi da odradi svoj posao. Porast temperature zapravo je borbena reakcija tijela na uzročnike prehlade, posebice gripe, a djeluje uništavanjem bakterija koje teško preživljavaju u toploj okružnji. Izrazito je važno u ovo doba često prati ruke, izbjegavati druženje s oboljelima te nemojte dopustiti da vam se sugovornici unose u lice. A evo nekoliko saveznika i čajeva kojima se možete naoružati.