K riza me prilično uzdrmal, problemi su me stisli sa svih strana. Trudim se pozitivno razmišljati, krenem u dobrom smjeru, a onda opet padnem u neraspoloženje i čini mi se da nemam izlaza. Samo jedem i brinem se za finansijsku situaciju, brinem se za zdravlje, od svake sitnice napravim problem. Uzravnavaju me ljudi, ponuđanje nekih osoba za koje imam dojam da me cijeli život namjerno povrjeđuju, a htjela bih da sve bude dobro, da mogu smršavjeti, pozitivno razmišljati, a ne od svega napraviti tragediju. Divim se nekim ljudima i tome kako su puni sebe, sigurni i ne daju se povrijediti. Zgodni, mršavi, lijepi, elegantni, bogati… Želim biti ponosna na sebe i zadovoljna, a ne stalno zabrinuta. Depresivna.
Opsjednutost mislima i pretjerano razmišljanje iznimno su negativne navike, a i jedan od najčešćih uzroka gubitka kontrole nad vlastitim životom. Kad se uvučemo u začarani krug negativnog i pretjeranog razmišljanja, svaki nam se problem čini većim jer se množe potencijalne opasnosti i iz sfere realnog zapadnemo u područje projekcija koje nas zabrinjavaju i postaju još veći izvor novih negativnih misli. Kako tomu doskočiti i svoj život držati pod kontrolom? Treba osvijestiti razinu problema, priznati sebi da imamo problem, odlučiti da ćemo to promijeniti i zatim svjesno prekinuti bujicu misli koje nas obuzimaju. Zvuči komplicirano? Samo naizgled. Sljedećih nekoliko koraka mogu pomoći da pronadete rješenje. Najprije osvijestite da vam pretjerano razmišljanje o problemu neće riješiti problem. Rješavamo ih tako da nešto poduzmemo, a ne ako neprestano razmišljamo o njima. Iako, priznajem, ima nešto i u onoj staroj poslovici: Stavi problem u ladicu i ako se za godinu dana sâm ne riješi, ne trebaš ga ni riješavati. Sjetite se samo nekih problema koji su vam oduzimali san, a koji vam danas izgledaju smiješnima.
Sjetite se svojih pozitivnih iskustava u kojima ste našli rješenje za najteže situacije. Svatko od nas proživio je bar jednu situaciju u kojoj je iz naoko bezizlazne situacije uspio izaći, pronaći rješenje, bez obzira na to je li se stvar riješila sretnim okolnostima izvan nas ili našim pravodobnim aktivnostima. Neka vas osobno iskustvo motivira za razvoj pozitivnog stajališta i stvaranje kreativne energije kojoj ćete pronaći pravi put. Motivacija koja dolazi od nas samih najbolji je put. Svjesnim naporom zaustavite negativni tok misli i usmjerite ih u pozitivnom smjeru. Biti svjestan trenutka kad vas počnu obuzimati negativne misli iznimno je važno. Način na koji možete zaustaviti negativne misli predvijno je opisan u knjizi ‘Zapanjujuća moć emocija’ Esther i Jerryja Hicksa. Odabirući pozitivne misli, odabirete ne veslati uzvodno ili protiv struje, pa cijeli proces postaje jednostavniji. Misli usmjerite prema konstruktivnom i podržavajućem, a odustanite od samo-kažnjavanja, grižnje savjesti i ljutnje. Dobre su misli one od kojih se osjećate bolje.
