Od bilo kojeg lijeka protiv bolova, kad je riječ o kralježnici, bolje je jedino prakticiranje joge, i to posebno vrste Iyengar, nazvane tako prema imenu učitelja.
Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Zadru, Virginiji taj je oblik antikne indijske discipline čak djelotvorniji za lumbalne bolove od tradicionalnih lijekova koji se uzimaju u tim slučajevima.
Metoda Iyengar temelji se na istezanju, simetričnosti, preciznosti u izvođenju i točno određenom zadržavanju određenih položaja.
Vraća stabilnost udovima, harmonizira i snaži muskulaturu te ispravlja kralježnicu.
To osobama koje pate od bolova u kralježnici omogućava veću mobilnost, a u skladu s time popravlja im i raspoloženje.
