Page 2

Lider trend jesen

CIRCLE LINE – vježbanje na brazilski način

Kružni tip treninga – switching – zapravo potječe iz Brazila i dosta se razlikuje od svih dosadašnjih načina vježbanja na spravama na kojima ste navikli raditi u teretanji (ili ih nevoljno zaobilaziti). U 20-ak minuta kružnoga treninga potroši se jednaka količina energije za koju je na klasičnim kardioospravama (biciklu, pomičnoj vrpci, steperu) potrebno bar 45 minuta! Dok vježbate mišiće ruku, primjerice, istodobno jačate nožne mišiće, jer sve se vježbe izvode stojeći! Vježbe su prilagođene svima koji imaju bilo kakvih problema s kralježnicom, a što je najzanimljivije, taman kad pomislite da ste ‘prokužili’ tijek i redoslijed vježbi, trener, koji je stalno uz vas, za taj dan pripremi nešto sasvim drugo!

Uz pomoć aparata Cellu M6 u Fitness kući Collum uspješno se obavlja i posebna vrsta mehaničke masaže pod računalnim nadzorom. Takav uređaj kod kuće ima francuski nogometaš Zidane, a upotrebljavaju ga i mnogi drugi profesionalni sportaši (veslači, ragbijaši, vozači formule) jer na blizini riješava celulitu, ali joj je istodobno vratilo dio kralježnice ukočen od sjedenja ili rada za računalom, s njom se najprije normalno radi na uređaju za smanjivanje celulita Cellu M6, a nakon toga odmah slijedi i terapeutski dio koji obuhvaća masažu, manipulaciju i palpaciju, za što su zaduženi profesionalci, fizioterapeuti – kaže Branimir Vajda, voditelj Kuće Collum. Nakon toga možete odraditi i kompletan trening sastavljen upravo za vas, naravno, ponovno uz nadzor stručnog trenera.

Što ne možete ukloniti – ublažite

Sve, dakle, možete riješiti jednim dolaskom, na jednome mjestu. U vašem je terminu sve prilagodeno samo vama i vašim problemima i željama.

A ZA KRAJ… INFRACRVENA SAUNA

A kad vam je svega dosta, kad ste umorni ili vas boli kralježnica, jednostavno odete u infracrvenu saunu. Ona ponajprije ima fizioterapeutsko obilježje, jer infracrvenim zrakama opušta mišiće, ublažava stres, a tijelo se istodobno kroz pore rješava i štetnih tvari. Temperatura u sauni najviše je 50 Celzijevih stupnjeva, što znači da nema vlage pa ne šteti dišnom ni krvničnom sustavu. A osim toga, u njoj se nećete ni pretjerano znojiti.

Jednom jedinom vježbom na Huberu na rad se potiče više od 80 mišića, pa je sportašima i rekreativcima to pravo otkriće

šiće kralježnice koji najviše pate pri svakom pokretu, a ostalim se sportovima i vježbama vrlo teško jačaju. Jednom jedinom vježbom na Huberu na rad se potiče više od 80 mišića (!), pa je sportašima i rekreativcima to pravo otkriće, ali i svima onima koji imaju bilo kakve tegobe s kralježnicom ili zglobovima, ili se žele što brže vratiti u formu.

• Članom Fitness kuće Collum može postati svatko; svatko može doći i sve isprobati, testirati svoje tijelo da bi utvrdio u kakvom je stanju – definirao je Branimir Vajda riječ ‘član’. Iako se u Kući često mogu sreći osobe iz javnog života, njezini redoviti članovi su i profesionalni sportaši, menadžeri, direktori velikih tvrtki, odnosno svi oni koji ozbiljno shvaćaju ulaganje u svoje zdravlje.

www.collum.hr

tel: 01/ 66 08 499

Sprava Huber u Collumu zasad je jedina takva u Hrvatskoj, a može dijagnosticirati statiku organizma.