Mogu i znam ostvariti sve što želim

Samopouzdanje i vjera u sebe ključni su pojmovi za ostvarenje svakog životnog cilja. Ako ga nemate, možete ga steći, ali morate raditi na sebi.

Kad sretnete samopouzdanu osobu, odmah je prepoznate. To je osoba koja zna što želi i zna da može ostvariti sve što želi. Zbog niske razine samopouzdanja ljudi najčešće ‘sabotiraju’ dobre stvari u životu. Čak i kad im se sreća smiješi, oni je ne znaju prihvatiti.

Ljudi s niskim stupnjem samopouzdanja ne prekidaju nezdrave odnose, nezadovoljni su na poslu, a ipak ga ne mijenjaju, uvjereni su u mnoge svoje tjelesne nedostatke, imaju problema sa zdravljem, vječno su žrtve… Varijante su beskonačne. No ima i onih koji se naoko doimaju zadovoljnim i samouvjerjenima, pa čak i pomalo presamouvjerjenima, ali kad ostanu sami, skidaju masku (veseljaka, mudrijaša, brbljavca) i tada su sasvim drukčiji.

Iako nema čarobnog štapića i nije lako dati univerzalnu formulu, ipak postoje zdravi i korisni savjeti o tome kako biti samopouzdana osoba. Stjecanje ili jačanje samopouzdanja, znati pomoći sebi u ostvarenju ciljeva i težnja te sretnog i ispunjenog života zahtijeva dosta rada. Ili, bolje reći, ustrajnosti. Potrebno je najprije osvijestiti izvore rušenja samopouzdanja (ili njegova nepostojanja). Osvijestite činjenicu da su vaše nisko samopouzdanje, strahovi i svaka negativna misao uzrok nezadovoljstva i negativnih događaja u vašem životu. A često i u životu vaših bližnjih. Pronađite uobičajene obrasce koji podupiru tu vašu ‘lošu’ sliku o sebi.

Odlučite to promijeniti. Donošenje odluke o tome da ćemo promijeniti loše navike, negativno ponašanje i uvjerenja koja ograničavaju važan je korak u osobnoj promjeni. Ona nam potvrđuje spretnost da ustrajemo u ostvarenju cilja bez obzira na zapreke. A njih će biti!

Omogućite svojoj kreativnosti i intuiticiji da vam služe na tom putu promjene. Zapitajte sami sebe (kad ništa ne činite) zbog čega ste zadovoljni, mirni i sretni.

Počnite voljeti i cijeniti sebe. To zvuči patetično, no kad budete sami sa sobom, preispitajte se: Činite li rado za sebe one stvari koje ste spremni učiniti za osobu koju volite? Nagradite se za svaki, pa i za najmanji uspjeh i ostvarenje zadataka koje ste si zadaši. Upravo je u samonagrađivanju i samomotivaciji ključ podizanja vlastitog samopouzdanja. Vježbajte samodisciplinu. Nagradite se za svaki, pa i najmanji uspjeh i u tome. I to svaki put dok ne naučite da ste zaslužili uspjeh i sreću.

Razmišlite o onome u što vjerujete. Zamijenite uvjerenja koja ograničavaju novim i pozitivnim. Upravo su uvjerenja, pogotovo ona nametnuta kulturnoškim nasljedom i odgojem, često zapreka samoostvarenju. Odlučite promijeniti uvjerenja koja (opetovano) daju negativan rezultat. To može biti bilo što – ali je uvijek samo vaše. Na primjer: ‘I ovaj ču put izabrati pogrešnu stranu u redu u pošti jer uvijek stamem gdje se najduže čeka.’ Takvo uvjerenje, čini se, kreira okolnosti koje vam potvrđuju da se radi o pravilu. Nadite izlaz mijenjajući svoj pogled na stvarnost i, na primjer, primijetite to kad god stanete u red koji se najbrže smanjuje ili kad god bez posebnih problema pošaljete pošiljku. Zamijetite razliku.

Na kraju jedna od najvažnijih stvari koje mogu utjecati na naše samopouzdanje. Okružite se pozitivnim ljudima i ne dopustite da vas tuda kritika zaustavi ili omete u ostvarivanju ciljeva. Kritiziranje nas (pogotovo kad nas kritiziraju oni koji su nam važni) ometa u postizanju boljih rezultata u životu. Takve ćete situacije lako prepoznati, a pogotovo ljudi koji vas kritiziraju. Omiljena im je riječ ‘ali’. ‘Lijepa si, ali malo si se udebljala, zar ne?’

Budite otvoreni za ideje koje bi vam mogle pomoći i radite na svoje samopouzdanju. Ako u tome ne uspijevate, uporno vježbajte do prvi znakova uspjeha. I poslije. A ako sami ne možete krenuti naprijed, obratite se stručnjaku koji vas može voditi putem samopouzdanja.

Korak po korak steći ćete samokontrolu mijenjajući tako ‘naučene’ reakcije koje sabotiraju vašu sreću. Bit ćete ugodniji suradnik, partner, roditelj, prijatelj. A odobravanje drugih (pogotovo onih do kojih vam je stalo) pomoći će vam da o sebi imate sve bolje i bolje mišljenje. No najvažnije od svega: upoznajte sebe. Zavolite se i prihvatite svoje male nedostatke. Otkrit ćete da je svijet predivno mjesto, a vi njegov neizostavni dio.